Les indispensables :

Brunch

En direct depuis la cuisine

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il doit vous apporter le quart des besoins énergétique du jour…

Début de journée

Du bon pied

Équilibrer les apports énergétiques sur la journée dont les protéines  c’est  dépenser plus de calories pour leur digestion. Des œufs,  du jambon ou du fromage frais pour les protéines,  du jus de fruit  pour les glucides.

Les protéines sont des coupe-faim qui réduisent le risque de fringale par la suite. On peut adjoindre du gras, beurre, jaune d’œuf, chocolat noir et des fibres tels que des fruits secs ou des céréales complètes…

Ces apports nutritionnels vous permettront d’être plus efficace dans vos tâches et de vous de fatiguer moins vite.

Demandez nos brunchs pour partir du bon pied et ne pas craquer avant le prochain repas.